何謂禪坐

About Zazen

禪坐是在坐著的狀態下調整姿勢與呼吸(調息・調身)並追求精神統一(調心)的修行。

禪坐時,呼吸次數會減少到平常的一半,深沉且安靜地呼吸。

據說藉由呼吸次數的減少,可以放鬆身體與頭腦、並分泌能帶來活力及療癒α波的血清素。

  • 調心
  • 調息
  • 調身

端正姿勢、注意呼吸、建立一個「空無」的時間來減輕日常生活的緊張與壓力,務必體驗看看和空下寺町的禪坐。

和空的禪坐

Zazen at WAQOO

<僧侶的指導>

禪坐的說明會由鄰近寺院的僧侶前來解說,並仔細地指導。

<溫暖的禪坐墊>

坐墊是來自「將禪帶入生活」為概念,專門製作及販售禪用品的Feel the Zen。

<莊嚴的氣氛>

館內創造出莊嚴的和式空間「和空」。即使在都市裡,也能體驗安靜、空無的時光。

※ 體驗當天會提供「禪坐的說明」,請於體驗前閱讀。
※ 禪坐的方式隨著不同的宗派有所差異,也有不使用座墊的作法。

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