坐禅とは

About Zazen

坐禅とは、座った状態で姿勢と呼吸を整え(調息・調身)、精神統一を図る(調心)修行です。

坐禅を行うと、呼吸の回数が通常の半分まで減り、深く静かな呼吸になります。

この呼吸の回数が減る事で、身体や脳がリラックスし、癒しのアルファ波、やる気を引き起こすセロトニンが分泌されると言われています。

  • 調心
  • 調息
  • 調身

姿勢を正して呼吸に集中し「無になる時間」を作り出す事で、日々の緊張やストレスなどがほぐされる実感を、ぜひ、和空下寺町での坐禅でご体験ください。

和空での坐禅

The point of Zazen

<僧侶の指導>

本格的な坐禅について、近隣の寺院からお越しいただいている僧侶より、丁寧な説明と指導があります。

<ホッコリ座蒲>

「暮らしに禅を」をコンセプトに、禅に関わる製品を製造販売されているFeel the Zenさんの座蒲を使用。※

<厳かな雰囲気>

施設内は厳かな和の空間「和空」を実現。都会の中でも、静かな無の時間をご体験ください。

※ 体験当日は、「坐禅のしおり」をお渡ししておりますので、ご一読くださいませ。
※ 坐禅のスタイルは宗旨宗派により様々ですので、座蒲を使用しない場合もございます。

体験概要

Overview

日程
毎週 金曜日
時間
約1時間~1時間30分
服装
足を組みやすいゆったりした服装、または作務衣(館内着)
場所
大広間
注意事項
集合時間はプランによって異なる場合がございます。
また、参加される皆様合同で体験いただきますので、集合時間を厳守ください。遅れた場合、ご参加いただけない事もございます。
※この場合、参加費の返金は致しかねますので、予めご了承くださいませ。

坐禅体験プランを見る

Experience plan

四天王寺で朝坐禅プラン
通常一般公開されていない、四天王寺の重要文化財『五智光院』で朝坐禅を体験しませんか?
1泊2食付きプラン
<このプランに含まれるもの>
・修行体験(坐禅)
・お食事(夕食:精進料理・朝食:朝粥)
・「愛染堂 勝鬘院」での朝のお勤め体験