坐禅とは

About Zazen

坐禅とは、座った状態で姿勢と呼吸を整え(調息・調身)、精神統一を図る(調心)修行です。

坐禅を行うと、呼吸の回数が通常の半分まで減り、深く静かな呼吸になります。

この呼吸の回数が減る事で、身体や脳がリラックスし、癒しのアルファ波、やる気を引き起こすセロトニンが分泌されると言われています。

  • 調心
  • 調息
  • 調身

姿勢を正して呼吸に集中し「無になる時間」を作り出す事で、日々の緊張やストレスなどがほぐされる実感を、ぜひ、和空下寺町での坐禅でご体験ください。

和空での坐禅

The point of Zazen

<僧侶の指導>

本格的な坐禅について、近隣の寺院からお越しいただいている僧侶より、丁寧な説明と指導があります。

<ホッコリ座蒲>

「暮らしに禅を」をコンセプトに、禅に関わる製品を製造販売されているFeel the Zenさんの座蒲を使用。※

<厳かな雰囲気>

施設内は厳かな和の空間「和空」を実現。都会の中でも、静かな無の時間をご体験ください。

※ 体験当日は、「坐禅のしおり」をお渡ししておりますので、ご一読くださいませ。
※ 坐禅のスタイルは宗旨宗派により様々ですので、座蒲を使用しない場合もございます。

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